Eta que confusão rsrs!!! Cada vez q me perguntam de quantos meses estou só sei falar de semanas!! Alguém sabe me explicar?
Bjoss
Tem certeza de que quer apagar?
Parabéns! Você chegou às suas 30 semanas de gravidez.Reta final da gestação! Seu corpo está mudando cada vez mais e seu bebê não para de crescer. Sabemos que é normal ter muitas dúvidas, mas estamos aqui para te ajudar. Separamos os melhores conselhos, dicas e informações sobre o crescimento do seu bebê dentro de sua barriga.
Durante essa semana o seu bebê está ganhando peso e ficando gordinho!
Acumular gordura durante essa fase permite que ele se mantenha quentinho nos meses após o nascimento, além de garantir a aparência fofinha do seu pequeno.
Nessa semana o desenvolvimento do bebê é marcado por já ter todos os órgãos e os principais sistemas do corpo formados, mas que ainda continuam a amadurecer até o final da gravidez.
O bebê já tem o paladar mais desenvolvido, sendo capaz de diferenciar entre os sabores doces e salgados, e nesta fase também já consegue ouvir melhor os sons de baixa frequência, como os batimentos cardíacos da mãe.
Nesta fase da gestação, o bebê começa a se acomodar na posição final que terá ao nascer, de cabeça para baixo, embora essa posição possa ser alterada até o momento do parto.
30 semanas de gravidez: desenvolvimento do corpinho
Nesse estágio, o tamanho do bebê é de cerca de 38,9 centímetros medidos da cabeça aos pés e cerca de 27,4 centímetros da cabeça ao bumbum, sendo equivalente ao tamanho de um pepino. O peso do bebê nessa semana é cerca de 1,5 Kg.
O bebê continua engolindo o líquido amniótico, que passa por todo o sistema digestivo, estimulando o seu funcionamento. Outro fator importante é que nessa semana a sua sensibilidade ocular evolui, e o bebê já consegue responder aos estímulos de luzes jogadas sob a barriga.
A partir de agora seu crescimento irá ficar mais lento e o foco é ganhar peso e isso será bem rápido até o nascimento. Ele ainda não tem controle total sobre as suas mãos, mas é capaz de segurar o cordão umbilical e puxar seus cabelos quando encontrá-los.
30 semanas de gravidez: acompanhamento médico
Nessa fase, as consultas de pré-natal deixam de ser mensais para ser quinzenais. Isso serve para garantir um acompanhamento mais adequado e conseguir detectar qualquer problema assim que surgir. Não pule nenhuma consulta, ela é muito importante para ter um parto tranquilo.
Nessa fase, a ingestão de vitaminas como ferro, ácido fólico, cálcio e vitamina C é essencial para o bom desenvolvimento do bebê.
Para saber, leia também: Tudo sobre Gravidez | Gravidez saudável | O que grávida deve comer
Principais exames
Na 30ª semana da gestação até a 32ª semana, o obstetra pode indicar o ultrassom morfológico para identificar a fase do desenvolvimento do bebê e avaliar possíveis anormalidades no feto como doenças ou malformações.
Dessa forma, o obstetra consegue:
Confirmar a idade gestacional do bebê;
Avaliar o tamanho do bebê, medindo a cabeça, tórax, abdômen e do fêmur;
Avaliar o crescimento e o desenvolvimento do bebê;
Monitorar os batimentos cardíacos do bebê;
Localizar a placenta;
Mostrar anormalidades no bebê e possíveis doenças ou malformações.
Se sentindo mais pesada? Quantos quilos você ganhou até agora? O normal e mais indicado é ganhar de 9 a 12 quilos durante a gravidez, não exagere, mas também se permita alguns luxos alimentares na gravidez. Ao longo das 30 semanas de gestação, a mamãe sempre precisa se alimentar bem de 3 em 3 horas.
Segundo a ginecologista, Drª. Sheila Sedicias, durante essa semana, a mulher pode continuar a ter sintomas como contrações de Braxton-Hicks, ou inchaço nos pés ou nas pernas ,e podem surgir alterações no humor ou dor e desconforto nos punhos. O bebê se movimenta cada vez mais, e em algumas ocasiões a mulher pode sentir desconforto, principalmente quando o bebê chuta a parte superior do abdômen, onde se localiza o fígado e o diafragma.
Na 30ª semana de gravidez, o útero continua a aumentar de tamanho, e à medida que cresce provoca algumas mudanças no corpo da mulher, deixando os quadris mais largos para se preparar para o momento do parto.
Leia também: Estrias na gravidez | Medidas de conforto durante o parto | Dicas para o Parto
Dica extra para as mamães
Descanse e relaxe o máximo que conseguir!
O terceiro trimestre é realmente uma fase bem exaustiva para a gestante.
Na reta final é muito comum as gestantes reclamarem dos inchaços, principalmente nas pernas e pés. Evite ficar muito tempo de pé, caminhar muito e se possível mantenha as pernas elevadas para melhorar a circulação. Alimentos com o mínimo de sal possível também ajudam.
Se a ansiedade está tomando conta da sua vida e te impedindo até mesmo de dormir, converse com seu obstetra para tomar algum calmante natural e se tranquilizar. Agora não é momento de tensão e sim, de preparação, por isso tente se controlar e relaxar o máximo que puder.
Leia também: Tudo sobre Gravidez
30 semanas de gravidez: sintomas
Na 30ª semana da gestação, alguns cuidados são importantes para ajudar a aliviar os desconfortos que podem surgir como:
Cansaço excessivo: descansar durante o dia, se possível, ir para a cama um pouco mais cedo à noite, podem ajudar a diminuir o cansaço e aumentar a disposição;
Inchaço nas pernas e pés: manter o corpo hidratado, tomando pelo menos 8 copos de água por dia, sentar ou deitar com os pés para cima sempre que possível, e fazer exercícios físicos recomendados pelo médico para ajudar a melhorar a circulação e diminuir o desconforto do inchaço.
Dificuldade para dormir ou insônia: dormir com um travesseiro entre as pernas e deitada de lado ou em uma posição que a mulher se sinta confortável ajudam a reduzir o desconforto que dificulta o sono. Além disso, é importante criar uma rotina de sono e um ambiente calmo e confortável para dormir, e evitar dormir durante o dia para não atrapalhar o sono noturno.
Cansaço excessivo: descansar durante o dia, se possível, ir para a cama um pouco mais cedo à noite, podem ajudar a diminuir o cansaço e aumentar a disposição.
Dor ou desconforto no punho: evitar fazer atividades que exijam movimentos repetitivos das mãos como usar o computador em excesso ou fazer trabalhos manuais, por exemplo, pode ajudar a reduzir esse desconforto. Além disso, pode-se aplicar compressas frias ou fazer exercícios de alongamentos e fortalecimento para as mãos e pulsos, como esticar um braço para frente e com a ajuda da outra mão, levantar a palma da mão para cima, esticando os dedos para trás, até que sinta os músculos do antebraço alongando.
Dicas para a mamãe
Chegou a hora de arrumar a mala do bebê!
São tantas opções de roupinhas, como decidir o que levar? É legal escolher aquelas bem práticas para vestir e montar kits com várias peças, o que facilita quando for pegar na bolsa. Leia também a Bolsa Maternidade.
Também separamos outras dicas que vão te ajudar nessa fase final, confira:
Durma de lado e com um travesseiro entre as pernas. Isso trará mais conforto!
Coma uma dieta rica em fibras e beba muita água para ajudar a impedir hemorróidas.
Pense se você gostaria de contratar uma doula, um profissional de suporte treinado
Espere sonhos mais dramáticos ou vívidos, que podem acontecer devido às mudanças hormonais.
Quer saber a data de nascimento do seu bebê? Conheça a calculadora de gravidez Pampers®.
Impulsione sua circulação descansando deitada de lado ou comendo uma fruta
Descanse frequentemente com os pés elevados e não deixe de beber bastante água
Comece sua lista de nomes para o bebê, se você ainda não tiver começado. Temos várias opções; Nomes de Meninas | Nomes para o bebê
Comece a planejar o quartinho do bebê, você já está na metade do caminho.Temos várias opções; Lista de ideias para o quarto do bebê
Leia o máximo que pode sobre parto; Sinais de Trabalho de Parto | Cuidados com o Pós-Parto
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Fontes
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Tua Saúde. (Novembro de 2021) .Desenvolvimento do bebê - 30 semanas de gestação. Por Revisão médica: Drª. Sheila Sedicias Ginecologista. Acessado em 14 de junho de 2022. Disponível em: //www.tuasaude.com/desenvolvimento-do-bebe-30-semanas-de-gestacao/
Trocando Fraldas. 30 Semanas de Gestação. Escrito por Patrícia Amorim. Acessado em 14 de junho de 2022. Disponível em: //www.trocandofraldas.com.br/30-semanas-de-gestacao/