Azia é uma sensação de queimação que percorre desde a garganta até o estômago. Acompanhada de um intenso mal estar que dificulta muito a alimentação. Tudo isso são sintomas da azia (ou pirose). O problema é bastante comum e não escolhe sexo nem idade. A azia pode se tornar ainda mais comum na gravidez.
Infelizmente, a azia na gravidez é um problema que muitas mulheres acabam enfrentando. Mesmo aquelas que nunca sofreram com isso antes de engravidar. E o problema, geralmente, pode acontecer no início, ou no final da gestação.
A azia na gravidez ocorre por conta das mudanças que são causadas pela própria gestação no organismo da mulher. A boa notícia é que, com alguns cuidados simples e mudanças de hábitos, é possível prevenir e combater esse incômodo.
O que provoca a azia?
Assim como outros desconfortos da gravidez, as causas da azia estão relacionadas às mudanças hormonais. Além disso, as alterações que acontecem no corpo da gestante, enquanto o bebê estiver crescendo e se desenvolvendo dentro dela, também aumentam as chances dessa grávida ter azia.
Com o aumento do volume do útero, acaba acontecendo deslocamentos e compressão de outros órgãos. E isso, quando associado ao relaxamento do esfíncter esofágico provoca um refluxo do conteúdo estomacal para o esôfago, provocando a azia.
Infelizmente esse quadro tende a piorar um pouco com o avançar dos meses da gravidez. Quanto mais a criança vai crescendo, maior será a pressão que ela exerce no aparelho digestivo da mãe.
Como o corpo da gestante reage?
O aumento do volume no útero aumenta a pressão dentro da barriga, comprimindo o estômago e o intestino. O que acaba elevando o músculo do diafragma, e retardando a digestão. Consequentemente reduz a capacidade estomacal de manter os ácidos em seu interior, e favorece o refluxo gastresofágico e a consequente queimação.
Em paralelo a tudo isso, as alterações hormonais da gravidez provocam o relaxamento da válvula que controla a passagem de alimentos entre o esôfago e o estômago. O resultado é um aumento do refluxo do conteúdo estomacal para o esôfago, resultando na tão indesejada azia.
Assim, com essa falha de controle, os ácidos estomacais acabam subindo para a garganta, provocando a sensação de queimação e amargor na boca. O relaxamento da musculatura estomacal também deixa a digestão mais lenta, favorecendo o mal-estar e os enjoos.
Como evitar a azia na gravidez
A azia aparece normalmente no segundo e no terceiro trimestres da gestação. Porém, algumas gestantes podem ter o problema já no início da gravidez, junto com as náuseas e enjoos do primeiro trimestre. É um sintoma que vai e volta ao longo da gravidez, e que só se resolve após o parto.
Mas existem maneiras de aliviar, ou evitar os sintomas da azia. Para evitar a queimação, a principal dica é comer menos, com mais frequência. É recomendável também mastigar muito bem os alimentos, evitar misturar líquido enquanto come, e evitar deitar após as refeições. A digestão de uma gestante é mais lenta.
O que consumir?
Consumir bastante água, mas sempre evitando beber junto com o consumo de alimentos. Evite a cafeína! Ela estimula a movimentação gástrica, favorecendo a liberação de suco gástrico e a movimentação do estômago, o que pode desencadear a sensação de queimação da azia, especialmente quando o estômago está vazio.
Evite alimentos muito condimentados (pimenta, mostarda e temperos em industrializados). Fuja também de frituras, alimentos gordurosos e doces pois podem causar irritação e inflamação no estômago, piorando os sintomas da azia. Prefira sempre alimentos frescos e integrais. Comidas cruas, refrigerantes e bebidas alcoólicas ficam proibidas.
Uma boa dica é acrescentar banana na sua alimentação. Além de ajudar na diminuição dos enjoos, ela é rica em carboidratos, contém vitamina B6, que auxilia na formação do feto. Optar por refeições leves à noite ajuda a prevenir a azia. Sopas são leves, nutritivas, saborosas e alimentam.
Procure não usar roupas justas na região do abdômen, e deitar apenas após duas horas após cada refeição. Uma caminhada leve sempre ajuda na digestão, e é excelente para a circulação sanguínea. Se durante a noite a azia for muito intensa, é recomendado deitar com a parte superior do corpo mais levantada, reduzindo o refluxo de líquido do estômago e a azia.
Outras dicas para evitar a azia
Faça shiatsu! O shiatsu é uma terapia japonesa que usa o toque para equilibrar as energias, promovendo a harmonia entre o corpo e a mente. Ele pode ser um grande aliado ajudando a melhorar a digestão e o trânsito intestinal e reduzindo a azia, enjoos e prisão de ventre (sintomas comuns na gravidez). Procure sempre um terapeuta especializado, pois alguns pontos do corpo da grávida não devem ser pressionados.
Apesar do grande desconforto, a azia na gravidez é um sintoma sem gravidade ou risco para a saúde do bebê ou da mãe. Ela pode ser um problema quando impede a gestante de ter uma alimentação adequada, por conta dos sintomas, o que pode causar perda de peso para a gestante.
Mas se ainda, mesmo adotando todos os cuidados, a azia persistir é comum buscar medidas caseiras. Comer uma maçã com casca, uma bolacha de água e sal ou um pedaço de pão, são artifícios que podem ajudar.
Porém, receitas caseiras só com indicação médica. Assim como todo e qualquer medicamento deve ser evitado durante a gravidez. A gestante nunca deve se automedicar. Se sua azia for muito forte, fale com seu obstetra! Somente ele poderá indicar um remédio que seja seguro para a sua saúde e a do bebê.
Quando se preocupar com a azia
Como já foi dito, por si só, a azia não traz riscos. Porém, vale atentar a alguns sinais de alerta. Se a azia vier acompanhada de dor intensa, pode ser sinal de gastrite, úlcera ou algum problema digestivo não relacionado à gravidez. Dor abaixo das costelas pode ser sinal de pré eclampsia.
O incômodo da azia é sempre no estômago! A dor pode passar pelo peito até chegar à garganta. Se a dor for no lado direito e no alto da barriga, especialmente se vier com enjoo, pode indicar um problema no fígado – que acomete as gestantes.
Sempre que a azia vier acompanhada de outros sintomas, o mais indicado é conversar com o seu médico, e assim descartar problemas mais preocupantes. “Embora seja bastante incômodo, existem tratamentos e protocolos para manter o controle da azia durante a gravidez. É bastante comum que as mulheres gestantes sintam o problema, afinal o corpo está em transformação, com mudanças hormonais e o crescimento do feto”, explica a médica do IVI Salvador, Dra. Andreia Garcia.
Dentre os diversos sintomas muito comuns durante a gravidez, os enjoos e a azia ou queimação no estômago como também é conhecida são os principais. Como mito, ela é relacionada por muitas pessoas a quantidade de cabelos do bebê, mas na verdade ela ocorre pela lentidão do sistema digestivo durante a fase gestacional. Como é um sintoma muito incômodo surgem a cada dia mais e mais dicas de como aliviar a azia na gestação. Mas afinal, qual delas realmente resolve?
A azia é aquela sensação de queimação que começa na garganta e vai descendo até o estômago. Ela ocorre durante a fase gestacional devido ao aumento da progesterona no sangue além do aumento e acúmulo de gases estomacais que acabam causando o refluxo. Como o bolo alimentar possui grande quantidade de ácido, por isso a sensação de queimação tão forte subindo e descendo pela garganta.
E na variada lista de dicas, medicamentos e receitinhas para aliviar a azia na gestação não existe nenhuma infalível como mudar os hábitos alimentares. Evitar comer alimentos gordurosos, frituras, com muitos condimentos é um grande passo.
Como o sistema digestivo fica mais lento durante essa fase contribuir com ele ingerindo alimentos mais leves facilitará o seu trabalho. Deixar de beber qualquer líquido durante as refeições também é uma forma poderosa de diminuir as azias, além de comer em pequenas porções.
Dicas Essenciais contra Azia na Gravidez
Além da boa alimentação e controlar a quantidade para não exagerar e sentir-se estufada e aumentar a sensação de queimação, alguns itens devem ser evitados no cardápio. Alimentos como os que contêm molho de tomate, mostarda, muitos condimentos, e bebidas que contém cafeína, chocolate e refrigerantes principalmente no período da noite, próximo a dormir.
Outra dica valiosa é além de comer pequenas porções e mastigar muito bem os alimentos. Evite deitar-se após as refeições por pelo menos um período de 1 hora até que a digestão tenha se completado.
Beber leite gelado é uma das opções mais utilizadas pelas gravidinhas, mas algumas o leite integral pode causar ainda mais azia na gestação, nesses casos tente o leite desnatado. A bebida gelada oferece sensação de alivio imediato para a queimação. Então picolés naturais com frutas podem ser boas opções, como bater manga no liquidificador e congelar em forminhas de sorvete. Ou também bater banana com morango e se quiser pode acrescentar um pouquinho de mel. Evite o consumo excessivo de açúcares.
No lanche opte por frutas como pera, maça, manga, banana e uvas que também podem ser consumidas geladas e ajudam a digestão. Castanhas oleaginosas também são uma ótima pedida de lanche da tarde!
Se Não Funcionar?
Caso as dicas naturais não funcionem recomendamos conversar com seu obstetra que indicará o uso de medicamentos a base de magnésio ou cálcio. Lembrando que nenhum medicamento deve ser tomado sem prescrição e acompanhamento médico e o uso indevido de medicamentos pode ser prejudicial ao desenvolvimento do bebê.
Foto: Lígia Renata Delgado Seguir
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