Por Ex-Magnus Personal Trainer em 06/11/2019 Show A prática de atividades físicas regulares é uma solução completa para o bom funcionamento do corpo humano. Além disso, traz muitos benefícios imensuráveis relacionados ao bem-estar, felicidade e autoestima. Ou seja, o equilíbrio emocional é diretamente relacionado às atividades físicas. Como as atividades físicas impactam a autoestimaHá muitos benefícios que a atividade física traz e que têm total relação com a autoestima de quem pratica, como: • Alívio do estresse diário; Há processos químicos no nosso cérebro que são responsáveis por aumentar os níveis de serotonina e endorfina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar do corpo humano. Esse pacote do bem ajuda a combater os principais vilões da baixa autoestima e oferece mais segurança e conforto para enfrentar situações de insegurança, ansiedade, relações interpessoais, depressão e sensação de não pertencimento aos diferentes grupos sociais. Se sentir bem consigo mesmo é o primeiro passo para aumentar a autoestima e viver de forma mais feliz. Faça um acompanhamento com profissionaisPara que a prática de atividades físicas seja feita de forma saudável e que você possa usufruir de todos os benefícios que o exercício oferece ao corpo e à mente, é necessário ter um acompanhamento de um profissional na hora de iniciar essa rotina. Isso evita que você tenha lesões ou execute exercícios de forma incorreta, o que pode causar desconforto físico e dores indesejadas. Por isso, para usar o que tem de melhor na atividade física, sempre busque um acompanhamento de um personal trainer. Nós da Magnus Persona Trainer, somos uma equipe que está há mais de 10 anos no mercado e somos certificados pela ISO 9001, o que garante a excelência no serviço que oferecemos e na qualidade que entregamos aos nossos clientes. Conheça abaixo, o que o nosso espaço e equipe oferecem. O que a Magnus Personal Trainer oferece?Nossos serviços são completos, para que você possa praticar atividades físicas de forma saudável, segura e sustentável, sempre buscando o aumento da autoestima por meio de exercícios personalizados e individualizados. Veja os serviços que atendem de forma exclusiva nossos clientes, aumentando a qualidade de vida e bem-estar: • Assessoria Fitness: Nós ajudamos nossos clientes a montarem espaço fitness e a realizar
atividades recreativa e esportivas em eventos; Vamos juntos embarcar nessa rotina dedicada à atividade física que ofereça bem-estar, faça a manutenção diária da sua saúde e aumente a sua autoestima? Venha fazer parte desse grupo que utiliza a atividade física como remédio natural para uma vida que faça mais sentido! Navegação de PostTags:atividade físicaComo os exercícios físicos ajudam na autoestima?A sensação de satisfação, disposição e a atenção aos hábitos de vida faz com que nos sentimos melhores. Durante a prática dos exercícios físicos, ocorre a melhora do fluxo de sangue no cérebro e o aumento dos níveis de serotonina, que é a substancia responsável pela sensação do bem-estar.
Por que a atividade física ajuda na autoestima das pessoas?Ao praticar exercícios físicos o fluxo de sangue no cérebro melhora, os níveis de substâncias que aumentam a sensação de bem-estar cresce, a capacidade de lidar com problemas como, por exemplo, a insônia, fica maior. "Recuperar a autoestima fica mais fácil.
Quais os benefícios da atividade física na melhora da produtividade e da auto estima?Os benefícios dos exercícios físicos para a produtividade. Redução das faltas e afastamentos. ... . Melhora na concentração e raciocínio. ... . Melhora da saúde mental. ... . Aumento da autoconfiança e autoestima. ... . Melhora na disposição e motivação.. O que é autoestima na educação física?Autoestima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de sentir capaz de enfrentar os desafios da vida, e saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, e ter também amor próprio (TESSARI, 2005).
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