TAPETE DE ACUPRESSÃO  TAPETE DE ACUPRESSÃO PRETO
ESPECIFICAÇÃO
O bem-estar proporcionado pela massagem intensiva não pode ser superestimado para quem se preocupa conscientemente com sua saúde. O tapete de acupressão permite realizar exercícios simples por conta própria, o que garantirá a melhora da circulação sanguínea e poderá afetar o alívio de dores ou outras doenças . Instrumento Consiste em uma almofada flexível sobre a qual foram colocadas permanentemente 230 rosetas , cada uma com 27 pequenas pirâmides. Na verdade, ele faz mais de 6.000 pontos de pressão e permite massagem não apenas nos pés, mas também nas costas, pescoço e membros. Basta pisar no tapete com os pés descalços para sentir suas propriedades saudáveis depois de um tempo. O tapete também pode ser parcialmente enrolado ou dobrado para criar um travesseiro no qual podemos colocar o pescoço ou um dos membros. Completamente desdobrado em uma superfície plana, ele se tornará um dispositivo que massageia ativamente as costas, o abdômen ou o peito , desde que você se deite suavemente sobre ele. A pressão intensa, embora possa parecer um desafio bastante aceitável para iniciantes, aumenta o suprimento de sangue para partes individuais do nosso corpo . Tem um efeito positivo no funcionamento do corpo e, mantendo um estilo de vida adequado, a nutrição e a dose diária de exercício ao ar livre, pode contribuir ativamente para melhorar o bem-estar geral . Você pode levar o tapete com você para qualquer lugar . Será um local de trabalho onde faremos uma massagem intensiva nos pés durante uma pequena pausa, ou uma sala de treinamento onde, além de outros exercícios, usaremos os benefícios da acupuntura, ou talvez uma clareira na floresta ou um prado no parque, onde procuramos momentos de relaxamento há muito desejados. Em todos os lugares, você pode desdobrar o tapete em segundos e aproveitar imediatamente os benefícios que ele oferece. Ao usar um aparelho de massagem, no entanto, siga as regras de segurança . Antes de tudo, vale a pena consultar um médico se esse tipo de atividade é apropriado para nós. Os tapetes não devem ser usados por pessoas com coagulação sanguínea reduzida e que estejam tomando anticoagulantes. A consulta com um médico, antes do possível uso do aparelho, também é recomendada para aquelas pessoas que possuem pele extremamente sensível ou sofrem de diversas doenças que reduzem sua força.
Algumas semanas atrás, cheguei em casa reclamando de uma dor intensa nas costas e ombros, irradiando da minha clavícula direita para a parte superior das costas. Nenhuma quantidade de alongamento ou atrito ajudou. Meu colega de quarto - o mais parecido com a terra de nós dois - teve a gentileza de me oferecer sua melhor versão de medicina, um curioso tapete cor-de-rosa coberto de rosetas de plástico afiadas. "Eu adoro isso", disse ele enfaticamente quando ele passou para mim, explicando que ele tinha acabado de obter sua mãe viciado e usou-se todas as noites para o alívio da dor muscular, além de alguns acrescentou calma e relaxamento após um longo dia. Os tapetes de acupressão, como são chamados, funcionam em contato - quando você anda, fica em pé ou se deita sobre eles, os espigões exercem pressão sobre seus pontos de acupuntura (comumente conhecidos como o método “cama de unhas”). O tapete - com travesseiro - meu colega de quarto me emprestou. Tapete de Acupressão ProSource e Conjunto de Almofadas Ao contrário da acupuntura, que envolve a inserção de agulhas finas em vários pontos de acu no corpo, a acupressão não é invasiva e alivia dores difundindo sua energia, ou “chi” - como é tradicionalmente conhecido na medicina chinesa - através do toque e da pressão. Eu estava cético, mas disposto a fazer qualquer coisa para aliviar a dor. Vamos apenas dizer que o tapete foi um conforto adquirido. A maioria das pessoas prefere o contato direto deitando-se sem camisa, o que parece tão confortável quanto pisar em Legos - cutucando o tecido mole nas costas, cavando a omoplata, pressionando o pescoço e o crânio, deixando impressões nos braços - não importa onde você mude seu peso. É difícil dizer que eu estava sentindo qualquer coisa além de desconforto enquanto estava deitado no tatame, mas no segundo em que me levantei, houve alívio generalizado. A dor aguda que eu estava sentindo se foi. Muitas pessoas mentem por 5 a 10 minutos de cada vez, às vezes até 20 ou 30 minutos (como muitas marcas de tapetes recomendam), e fazem isso diariamente. Mas mesmo depois de apenas cinco ou seis minutos no primeiro andar, descobri que a dor havia desaparecido misteriosamente e não retornara. Eu poderia rolar meus braços para frente e para trás sem qualquer tensão persistente - algo que eu não tinha sido capaz de fazer por dias. Fiquei espantado. Eu tinha que saber, como essa coisa funciona? Para obter respostas, telefonei para Oliver Grover, um acupunturista e quiroprático da Hudson Wellness, cuja explicação é que certas áreas do corpo se sobrepõem às vias nervosas - quando uma parte é estimulada, pode corresponder com alívio para outra. Por exemplo, "há um grande caminho ao longo do intestino grosso que pode tratar uma série de coisas quando estimulado", diz Grover, "sendo um deles um nervo comprimido". Além dos relatos, há também evidências que mostram que a acupuntura - e talvez, por extensão, a acupressão - possa ajudar a tratar a dor musculoesquelética básica nas costas, no pescoço e nos joelhos. Ok, mas existem possibilidades prejudiciais? Grover diz que suas principais preocupações sobre o uso do tapete são a aparente aleatoriedade dos próprios espigões, já que as esteiras cobertas com milhares de estacas estimulam tantos pontos diferentes no corpo de uma só vez. É a abordagem oposta ao método exato de um acupunturista de direcionar pontos específicos do corpo, e ele observa que isso pode estar sobrecarregando o corpo. Jacqueline Sutera, da City Podiatry, diz-me que os riscos de usar o tapete são relativamente menores. (Ela na verdade usa um colchão de acupressão para dores no pescoço e nas costas, parando aos pés dela.) O verdadeiro cuidado é para os idosos ou diabéticos com má circulação ou pele fina, para que você não fure a pele e não tenha uma infecção. A médica Internista Dana Corriel concorda que, enquanto um paciente estiver divulgando essas práticas com um médico de confiança e aprovarem, não haverá problema. "Pessoalmente, sinto que, se qualquer prática ajuda a diminuir a tensão e relaxar meus pacientes, isso pode ser útil no tratamento de outras doenças, por efeito secundário." Considere-me um convertido. Acabei de comprar um tapete para mim, e estou achando o tapete de acupressão um meio-termo confortável para alguém que não está pronta para mergulhar o dedo na acupuntura (eu detesto agulhas) e muito barato para gastar dinheiro em massagens regulares. Meu pescoço tecnológico pode cair com algum auto-calmante inofensivo por uns 50 dólares fáceis. Se você gosta da idéia de esteiras de acupressão (ou ainda um pouco desconfiado), consultei os especialistas para sugestões de compra, além de algumas soluções semelhantes para dores nas costas e no pescoço. Esteira de Acupressão Spoonk No que diz respeito aos colchões de acupressão, Grover observa que não há grandes diferenças entre eles - eles geralmente são cobertos com centenas de rosetas e fazem a mesma coisa, então isso se resume a preferências de cor e estilo. Em sua prática, ele diz: "O Spoonk surgiu muito, e o Pranamat é outro grande que parece estar quente na comunidade de yoga, que muitos pacientes têm falado". O Spoonk vem com um travesseiro de rosto plano coberto com rosetas em vez de um rolo que você pode apoiar sua cabeça, e se você é um fã do Dr. Oz, você pode reconhecê-lo. Esteira de Massagem Terapêutica Manual Pranamat ECO E o Pranamat é um tapete curto com rosetas engenhosas que são feitas de “linho amigo da terra” e coco, se você gosta desse tipo de coisa. Nayoya Voltar e Pescoço Dor Alívio Acupressure Mat e Pillow Set Este também vem com um travesseiro levantado para sua cabeça e pescoço - supostamente 6, 210 pontos de pressão no total - e alguns decalques de yin-yang para algum apelo hippie adicionado. Almofada de pescoço em forma de U ZenGuru Acupressure E para os colegas de tecnologia: um travesseiro de pescoço em forma de U que tem como alvo o alívio do pescoço e dos ombros (com muito menos rosetas para uma massagem de acupressão mais direcionada e confortável). Faixa de pulso adulto banda mar Ou, se você só quer mergulhar o dedo do pé com alguma acupressão de nível de entrada, a forma mais básica seria esse bracelete de mar comumente usado para tratar o enjoo do mar. Grover diz que funciona aplicando pressão em um ponto do seu pulso que é estudado classicamente para tratar náuseas. “Esse ponto tem sido documentado há mais de 5.000 anos. Eu ensino todos os meus pacientes pré-natais a massagear quando eles estão recebendo náusea induzida por pré-natal, especialmente enjoos matinais, toda vez que eles sentem isso. ” DEZENAS Unidade 24 Modos Estimulador Muscular Se você está sentindo dores musculares, outro estimulante sensorial, Grover, sugere que tentar em casa é uma unidade de TENS (também conhecida como Estimulação do Nervo Elétrico Transcutâneo), que é uma forma de eletroterapia que transmite uma corrente elétrica através de uma almofada adesiva. "É usado classicamente no mundo da quiropraxia ou fisioterapia para estimular os nervos e liberar algumas endorfinas", que são analgésicos naturais que podem reduzir sua sensação de dor. As pessoas costumam usá-las apenas por alguns minutos (e as unidades consumidoras são muito fracas para causar grandes danos ao choque), então ele diz que não há motivo para preocupação com os efeitos negativos. “É uma ferramenta realmente antiga. Eu tive pacientes que dizem que estão usando sua unidade TENS há mais de 20 anos. Rolo de Espuma Redonda de Alta Densidade AmazonBasics Outro tratamento não invasivo para a dor muscular que é comumente usado em práticas de fisioterapia (e é super popular entre a comunidade de fitness) são rolos de espuma, que empurram contra músculos doloridos e tecidos profundos como uma forma de massagem profunda dos tecidos. Grover diz que os recomendou antes, especialmente para atletas ou pessoas com dores musculares crônicas. "Eles podem definitivamente apoiar tratamentos, se você for educado no caminho certo para usá-los." O abaixo veio recomendado pelo instrutor Physique 57 Julie Cobble. Patches medicados com força extra gelada (embalagem de 2) Dr. Corriel usa uma abordagem mais tradicional para lidar com dores musculares e diz: “Eu costumo me concentrar mais em dizer às pessoas para usar compressas (como Icy Hot) e usar remédios para o controle da dor, com propriedades antiinflamatórias.” Os medicamentos inflamatórios mais comuns com os quais você provavelmente está familiarizado são aspirina, ibuprofeno e naproxeno (Aleve) - e aqueles que você pode encontrar na farmácia local. O que é tapete de acupressão?O Tapete de acupressão assegura que muitos pequenos pontos são pressionados em diferentes pontos de acupressão/acupunctura do corpo. Os cerca de 6000 pequenos espigões pressionam a pele e causam uma leve dor que desaparece após um curto período de aclimatação.
O que são pontos de acupressão?Com a acupressão, você coloca pressão em lugares específicos do corpo. Esses locais são chamados de pontos de acupuntura. Pressionar esses pontos pode ajudar a liberar a tensão muscular e promover a circulação sanguínea.
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Tapete de acupuntura funciona mesmo
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