Apenas uma caminhada ao ar livre ou um passeio pela praia em uma manhã ensolarada pode despertar os sentimentos mais íntimos de felicidade e paz, e a Psicologia Ambiental já percorreu um longo caminho comprovando esse fato (Bell, Greene, Fisher, & Baum, 1996). Show Nossa afinidade com a natureza é genética e está profundamente enraizada na evolução. Por exemplo, você já se perguntou por que a maioria das pessoas prefere reservar acomodações que tenham uma bela vista da varanda ou do terraço? Por que os pacientes que obtêm uma visão natural da cama do hospital se recuperam mais cedo do que os outros? Ou por que quando o estresse toma conta de nossa mente, ansiamos por tempo para descobrir coisas em meio à natureza? Frank Lloyd Wright havia dito: “Estude a Natureza, ame a Natureza, fique perto da Natureza. Isso nunca irá falhar com você”. Este artigo investiga a relação homem-natureza em detalhes. Por que nos sentimos tão fortalecidos quando estamos perto da Natureza? O que acontece conosco quando a brisa suave ou o sol quente nos tocam? Com evidências apoiadas por pesquisas e hacks de suporte de ambiente úteis, este artigo explora e reconhece a grande vantagem do "Contato da Natureza". Uma análise dos efeitos positivos da conexão com a natureza O autor Richard Louv mencionou "Desordem de déficit de natureza" em seu famoso livro "Last Child In The Woods". De acordo com Louv, o transtorno de déficit natural não é a presença de uma anomalia no cérebro; é a perda de conexão dos humanos com seu ambiente natural. Ficar perto da natureza melhora o bem-estar físico, mental e espiritual. Faz com que nos sintamos vivos por dentro e não devemos comprometer isso por desenvolvimentos recentes, como urbanização, tecnologia ou mídia social. Como mencionado acima, os benefícios de ficar perto da natureza são diversos. Podemos aproveitar os efeitos positivos de nos conectarmos com o meio ambiente em todos os níveis de bem-estar individual. Vamos ver como: A natureza impacta a saúde
A natureza melhora o bem-estar psicológico
Passeios na natureza e outras atividades ao ar livre geram atenção e foco (Hartig, Mang e Evans, 1991). Existem evidências que indicam fortes conexões ambientais relacionadas ao melhor desempenho, maior concentração e chances reduzidas de desenvolver o Transtorno de Déficit de Atenção (Faber Taylor & Kuo, 2009). Um estudo da Universidade de Kansas descobriu que passar mais tempo ao ar livre e menos tempo com nossos dispositivos eletrônicos pode aumentar nossas habilidades de resolução de problemas e melhorar as habilidades criativas (Atchley, Strayer, & Atchley, 2012).
A psicologia ambiental é o estudo do bem-estar humano em conectividade com o ambiente em que vive (Stokols & Altman, 1987). É um desdobramento da neurociência que enfoca a relação dos seres vivos (principalmente os humanos) com a natureza e estuda a dinâmica da convivência pessoa-ambiente. A psicologia do meio ambiente é um conceito relativamente contemporâneo. Ele surgiu como um ramo da psicologia após a pesquisa de Proshansky e colegas sobre as interações pessoa-lugar na década de 1970. A psicologia ambiental está enraizada na crença de que a natureza tem um papel significativo no desenvolvimento e na conduta humana. Ele acredita que a natureza tem uma contribuição vital para a maneira como pensamos, sentimos e nos comportamos com os outros. Uma história fascinante do papel da natureza na formação do comportamento humano foi mencionada no diário de Marco Polo. Dizia que em 1272, quando Polo estava viajando por diferentes partes da Ásia Ocidental, ele notou que o povo de Kerman era educado, humilde e bem-comportado, enquanto o povo da Pérsia, que ficava nas redondezas, era cruel e ameaçador. Ao explorar a razão para essa grande diferença de comportamento, as pessoas disseram que era o "solo" o responsável por isso. E, conforme a história continua, quando o rei encomendou terra de Isfahan na Pérsia e a manteve em seu salão de banquetes, seus homens começaram a se banhar com palavrões e agrediram seus pais. A psicologia ambiental é, em sua maior parte, orientada em função dos problemas. O objetivo é chamar a atenção para os perigos contínuos e as conexões vacilantes entre a natureza humana e as que precisamos abordar. Ao identificar as áreas problemáticas, ela abre caminhos para pesquisas e explorações focadas em soluções. A psicologia da natureza e do ambiente facilita continuamente a moderação climática. Também investiga as maneiras como podemos mudar o ambiente físico em que vivemos, para nos sentirmos mais conectados e coexistindo com a natureza. A psicologia ambiental promove um ecossistema natural saudável e sugere como o mau funcionamento do habitat afetou e continuará a afetar o comportamento humano, as variantes demográficas e a sociedade como um todo. Princípios básicos da psicologia do meio ambiente A psicologia ambiental trabalha em torno das seguintes ideias principais (Gifford, 2007). A dependência humana da natureza valida a evolução. Somos mais adaptáveis a ambientes naturais do que habitats feitos pelo homem.
*** Artigo completo originalmente publicado no site Positive Psychology, livremente resumido, traduzido e adaptado por Instituto Bem do Estar. Quais são os benefícios que à natureza nos oferece?Além de ser importante para a alimentação e segurança hídrica, ela fornece recursos medicinais (animais, plantas e fungos) e princípios ativos para fabricação de fármacos e cosméticos, entre outros produtos, e regula a qualidade do ar que respiramos.
O que à natureza nos faz sentir?Por isso, o contato com as formas naturais nos fazem sentir menos estresse, melhoram a nossa memória, ajudam na nossa concentração e visão.
Quais os benefícios da natureza para saúde mental?Um estudo publicado na revista Nature em 2019 revela que somente duas horas por semana de contato com a natureza podem promover um significativo aumento na sensação de bem-estar, melhorar o humor e aliviar os sintomas de depressão, ansiedade e estresse.
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