Show Um das causas mais comuns para dor no estômago é a gastroenterite, também conhecida como “infecção intestinal” ou “intoxicação alimentar”. É uma inflamação no estômago e nos intestinos – principalmente na porção inicial do intestino delgado. Assim, é muito comum essa intoxicação resultar em diarreia, o que exige cuidados com a alimentação. Causas mais comuns da gastroenterite:
Entre os sintomas mais comuns da gastroenterite estão: náuseas, vômitos, diarreia e a famosa dor no estômago, que costuma persistir por alguns dias mesmo após o tratamento. Acontece que a doença agride a mucosa, deixando o estômago mais sensível por alguns dias. Os tratamentos para a aliviar a dor de estômago podem incluir antibiótico ou outro medicamento prescritos pelo médico. Mas, normalmente, o mais indicado é uma dieta leve e a ingestão de soro caseiro e água pura, para evitar a desidratação – principal complicação da gripe estomacal. Alguns alimentos indicados para aliviar a intoxicação alimentarA indicação em casos de gastroenterite é que se evite ingerir alimentos ricos em fibra, gordura e açúcares, ultraprocessados e refinados durante e até 10 a 15 dias após a doença. Isso porque o estômago fica debilitado e a digestão, deficiente. Os alimentos devem ser consumidos em pequenas porções, e a ingestão de água é muito importante, assim como bebidas isotônicas para repor a perda de eletrólitos e de glicose. Estudos do Centro Médico Hershey da Universidade Penn State recomendam a dieta BRAT (banana, rice, applesauce and toast), em inglês. Em português – BAPMT – banana, arroz branco, purê de maçã e torrada – BAPMT), pois é composta por alimentos facilmente digeridos e altamente tolerados. Alguns alimentos são permitidos para variar a BRAT e garantir o aporte de potássio, fundamental para quem está com diarreia: batata cozida com casca, frutas, pera e ervilha ou lentilha cozida. Essa dieta é pobre em nutrientes, por isso, não deve ser mantida por longo período. Gengibre e açafrão-da-terra (também chamado de cúrcuma) têm propriedades anti-inflamatórias e são bons auxiliares no tratamento da dor de estômago. Já o uso de alimentos probióticos deve ser avaliado, pois, mesmo sendo inofensivos e bastante eficiente para a maioria das pessoas, auxiliando na recuperação da flora intestinal e estimulando a resposta imunológica, podem causar disbiose (desequilíbrio na biota intestinal). Desse modo, se não houver indicação médica, evite o consumo ou prefira os probióticos liofilizados aos naturais (como kefir e kombucha).
Atenção aos sintomas e à duração das gastroenteriteEmbora inofensiva, na maior parte dos casos, a gastroenterite pode causar desidratação. Este acometimento requer atenção especial, principalmente em crianças e idosos. Vômitos, náuseas, diarreia, calafrios, dores agudas e febre baixa são sintomas comuns, mas que devem inspiram atenção se durarem mais de cinco dias, pois podem significar outras doenças. Se você apresentar um ou mais sintomas listados a seguir, busque ajuda médica imediatamente:
Endoscopista e Gastroenterologista O que é bom para comida que faz mal?10 remédios caseiros para má digestão. Chá de hortelã O chá de hortelã atua como um estimulante gástrico natural, que ajuda a reduzir a sensação de estômago cheio e alivia os sintomas da má digestão. ... . Chá de boldo. ... . Chá de verônica. ... . Chá de erva-doce. ... . Suco de maçã ... . Chá de cálamo. ... . Suco de abacaxi com mamão. ... . Suco de limão.. O que é bom para malComo aliviar as náuseas e vómitos. Prefira alimentos leves (por exemplo, pão simples).. Coma devagar e refeições mais pequenas, mas várias vezes ao dia.. Evite comida frita, com muita gordura ou doce.. Não misture alimentos frios com quentes.. Beba líquidos devagar e faça-o entre refeições em vez de durante.. O que fazer quando a comida não faz digestão?Em caso de má digestão, é recomendado que a pessoa tenha uma alimentação mais leve, evitando alimentos muito gordurosos e processados. Além disso, pode ser interessante consumir chás com propriedades digestivas, como o chá de boldo ou o chá de erva-doce, desde que indicados pelo médico, para aliviar os sintomas.
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