Cuidados a ter ao andar de bicicleta

Seja você iniciante ou não, alguns pontos exigem a sua atenção antes de sair de casa, portanto preparamos esta matéria com 5 cuidados que você deve ter antes de pedalar.

Independente da modalidade que você pratica, alguns detalhes sobre os seus hábitos e o sobre o seu equipamento devem ser observados. Tudo isso para garantir a sua merecida segurança, diversão e extrair o melhor do que a bike tem a lhe oferecer.

Atualmente, cada vez mais recursos estão disponíveis para o nosso aproveitamento de qualquer atividade e no ciclismo não é diferente. Seja nas peças, equipamentos eletrônicos, ferramentas ou alimentos, a tecnologia avança a cada dia trazendo mais facilidade.

Por outro lado, não devemos esquecer dos aspectos convencionais que envolvem nossa atividade. Neste caso, a simples observação de alguns pontos do seu equipamento podem te livrar de um grande sufoco. Sendo assim, vamos começar pelo básico: a sua bike.

Rodas

Normalmente, este é um dos primeiros pontos que observamos ao sair para pedalar. Mesmo pelo tato já podemos perceber se a pressão dos pneus está adequada. Portanto a primeira dica é verificar a pressão dos pneus, considerando o terreno que você vai percorrer e outras variáveis, como seu peso e o tipo dos pneus que utiliza. Seu estilo de pilotagem também pode influenciar neste quesito.

Existem várias tabelas que procuram por meio de cálculos indicar a pressão ideal para você, porém os resultados podem ser muito genéricos. O ideal é que se observe a indicação mínima e máxima que na maioria das vezes está disposta na lateral do pneu. Assim, você pode experimentar algumas variações considerando o nível de aderência, conforto e segurança para enfim descobrir qual se aplica ao seu tipo de pedal. Lembre-se, não queremos quedas e nem pneus furados!

Ainda falando sobre as rodas, verifique se os seus eixos estão posicionados corretamente. O fechamento das blocagens não requer força absurda, porém não deve estar solta, mas suficientemente firme. Note também a direção em que as pontas permanecem fechadas, a fim de evitar problemas com obstáculos e outros objetos que possam causar perigo.

Vale lembrar dos raios, uma leve verificação com a mão lhe apontará qualquer problema.

Direção e Sustentação – Cockpit

Quando falamos sobre os elementos da direção e sustentação da bike, não somente a manutenção deve estar em dia. Alguns aspectos básicos são muito importantes e devem ser observados, como exemplo, os manetes e manoplas. Estas partes devem estar firmes o suficiente para lhe oferecer segurança.

Alguns ciclistas afrouxam os manetes para evitar quebras durante quedas ou batidas. No entanto, a vibração que atinge todas as partes da bicicleta pode afetar os parafusos que fazem a fixação. Assim, a velocidade e eficiência de resposta no caso de uma freada brusca pode ser comprometida.  O mesmo acontece com as manoplas, que devem lhe proporcionar aderência suficiente. Confirme se os parafusos do avanço, ou mesa, também estão apertados.

O selim e canote devem estar firmes e afixados, confira se há movimentação fácil nestes elementos e caso positivo afirme seus suportes. Observe também os seus pedais e pedivela, que devem estar corretamente instalados e afixados.

Freios

Já que no tópico anterior falamos de manetes, não podemos esquecer dos freios! De pouco adianta os elementos que compõe o seu freio estarem firmes se este não funciona. Certifique-se de que o nível de aperto dos seus manetes é suficiente para o controle de frenagem. Por aí, você já consegue ter uma ideia sobre o estado dos seus freios e se reparos são necessários.

Também vale dar uma volta teste, sentir o freio ao andar e testar sua aplicabilidade e eficiência. Não esqueça de se atentar à manutenção do equipamento!

Lubrificação

A lubrificação da sua transmissão é de extrema importância para a durabilidade e funcionamento da mesma. Observe a limpeza e a quantidade de lubrificante presente na sua corrente, coroas e engrenagens, bem como câmbio. Lembre-se que o aspecto viscoso de graxa não significa que seus componentes estão funcionando de maneira saudável. O acúmulo de sujeira e contaminantes pode danificar o material do seu componente, portanto procure o manter limpo.

Considere o terreno e condição climática em que vai pedalar e escolha a melhor opção de lubrificante. Comece pela corrente, mas não exagere na quantidade aplicada, uma gota por elo garante a lubrificação necessária. Após a aplicação, passe as marchas para que o elemento seja distribuído pela transmissão.

Ferramentas e suprimentos

De acordo com o terreno e distância que você vai pedalar, lembre-se de levar consigo ferramentas, peças de reposição e suprimentos. O básico como uma bomba compacta, uma câmara de ar reserva, espátulas de remoção de pneus e canivete de ferramentas podem ser acoplados à bicicleta ou a uma bolsa pequena. Desta forma, você tem o suficiente para realizar algum reparo e chegar em casa.

Adicionalmente, você pode levar consigo algumas pequenas peças que podem ser bem úteis no meio de uma trilha, como um missing-link, uma gancheira e cabos de aço (freio e marchas). Abraçadeiras de nylon também são uma ótima opção para um reparo emergencial e podem ser aplicados e diversas partes.

Por fim, não esqueça os suprimentos alimentares antes e durante o seu pedal. Esteja bem preparado no que diz respeito à hidratação, beba água antes do pedal e leve uma caramanhola cheia. Se preferir mais armazenagem, uma mochila possibilitará levar todos os itens mencionados acima. Barras de cereal, géis e sais são boas opções para suprir as necessidades energéticas, assim como frutas e outros alimentos leves.

Conclusão

Além da manutenção periódica do seu equipamento, vale observar alguns aspectos da sua bike antes de sair de casa. Reunimos estes 5 cuidados para ter antes de pedalar para seu rolê ser aproveitado ao máximo. A verificação das partes da sua bicicleta deve se tornar um hábito, faça uma conferência em “M”, saindo da roda dianteira, indo para o guidão, movimento central, selim e roda traseira. A simples observação de poucos detalhes pode garantir o seu aproveitamento e segurança!

Por fim, não esqueça de alguns pontos extras muito importantes para o seu pedal: diversão e respeito.

Acha que faltou alguma coisa? Acrescente suas ideias e experiências nos comentários, assim, podemos trazer cada vez mais informação relevante para você.

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