Asma, insuficiência cardíaca e outras doenças respiratórias podem ser estar por trás da falta de ar. Show
Mas como é a falta de ar?A falta de ar é sentir-se sem fôlego, ou pouco fôlego. Tentar respirar normalmente e sentir que o ar disponível é “curto”, insuficiente. É um sintoma comum a um grande número de doenças, em especial na área da cardiologia e pneumologia. Após esforço físico ou outras situações temporárias e episódicas com causa conhecida a falta de ar também pode ocorrer. É preciso prestar atenção aos episódios e tentar identificar suas causas. A dispneia pode ser sinônimo de falta de ar, uma dificuldade em respirar persistente, normalmente com a sensação de respiração incompleta, muitas vezes acompanhada de opressão torácica e mal estar. Falta de ar e ansiedade?A falta de ar pode acompanhar um sentimento de apreensão generalizado. Um aperto no peito, engolir em seco, uma sensação de perigo iminente e sem explicação pode explicar a falta de ar. Chamamos esse estado de expectativa de ansiedade. A ansiedade está ligada ao estresse, um mecanismo físico e psicológico que nos prepara desde ancestrais gerações para fuga ou ataque diante de uma situação de perigo. A ansiedade é normal, um sentimento corriqueiro que nos ajuda a lidar com situações de estresse. Mas este sentimento pode se tornar nocivo e estar presente em diferentes transtornos mentais, como síndrome do pânico, fobias, hipocondria e somatizações, chegando até ao transtorno de ansiedade generalizada que parecida com o transtorno do pânico pode ter grande impacto negativo da vida da pessoa. Quando sentir falta de ar o que fazer?No momento em que perceber que está sentindo falta de ar é importante tentar manter a calma. Conseguir observar a si mesmo(a) e identificar possíveis causas físicas é importante. Caso a sensação seja incapacitante é essencial pedir ajuda onde quer que se esteja. Caso a falta de ar não aparente se relacionar a nenhuma causa física evidente você pode tentar se acalmar desviando seu foco da falta de ar em si e tentar se localizar no espaço. Pergunte-se onde você está, que roupa está vestindo, que outras sensações corporais bem como emoções você consegue identificar no momento em que sente a falta de ar. Tais ações são enumeradas em práticas psicoterápicas como a terapia cognitivo comportamental. O objetivo de tais práticas é ajudar a pessoa a diminuir sua ansiedade. Durante a psicoterapia essas e outras técnicas são ensinadas e treinadas para que no momento de necessidade seja mais fácil de utilizá-las. A falta de ar pode ter motivos físicos e psicológicos, sendo que há uma interdependência entre as duas dimensões que deve ser sempre observada. Ela pode ser incapacitante, episódica ou crônica. É importante consultar um(a) especialista para se eliminar possíveis patologias. Alguém que experimenta falta de ar continuamente e percebe que tal ação está conectada a expectativa que mencionamos mais acima no texto pode estar sofrendo de algum desequilíbrio psicológico e pode precisar de ajuda de um(a) psicólogo(a) para sua solução. Entre em contato conosco para uma avaliação especializada. Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493 Agende sua consulta >> Ligue no (11) 3262-0621 ou clique aqui Referência: SERSON, Breno. Transtornos de ansiedade, estresse e depressões: conhecer e tratar. MG Editores, 2016. Sintomas bastante comuns, como a respiração ofegante e a falta de ar, podem indicar inúmeros diagnósticos. Infelizmente, boa parte da população mundial sofre com tais situações, sendo necessário realizar uma análise para verificar a causa. Em geral, tais acontecimentos têm a ver com o estilo de vida, o psicológico e algumas doenças específicas. De qualquer forma, o mais indicado é procurar por um especialista para entender corretamente o que de fato está havendo. Para descobrir possíveis causas para a respiração ofegante e a falta de ar, fique atento aos parágrafos abaixo. Neles, estarão listadas 10 situações que podem trazer tais sintomas, além de como tratá-las! De maneira bastante direta, pode-se descrever a respiração ofegante como um processo curto e acelerado de respiração. A falta de ar, então, diz respeito à dificuldade de respirar junto a sensação de não haver ar para inspirar. Ambas as situações são preocupantes, já que podem indicar alguns problemas sérios na saúde do paciente.  Os dois também podem ser conhecidos por outros nomes, como hiperventilação no primeiro e dispneia no segundo. Independentemente do termo utilizado, é bom ficar atento a outros sintomas que podem acompanhá-los. Bons exemplos para isso são a dor no peito, a fraqueza ou mesmo um cansaço constante. Quais as possíveis causas para a respiração ofegante e a falta de ar?O grande problema para quem sofre com a respiração ofegante e a falta de ar é que há inúmeras causas possíveis para tais sintomas. Sabendo disso, o mais interessante é analisar alguns dos principais juntamente com sua vida e seus hábitos. De preferência, este estudo deve ser feito na companhia de um profissional, o qual auxiliará no processo. De qualquer forma, 10 dos principais motivadores para isso são os que seguem. 1. Estilo de vidaEm uma sociedade ainda muito sedentária, o estilo de vida é um dos principais fatores para o surgimento de inúmeras doenças. Entre elas, encontram-se as respiratórias, que incluem sintomas como respiração ofegante e falta de ar. Neste tópico, entretanto, se faz possível subdividir diversas categorias, cada qual com seu efeito específico. A falta de exercícios físicos ou sua realização em demasia pode ocasionar tais situações, assim como a alimentação desbalanceada. O fumo é outro aspecto que influi diretamente no caso, trazendo consigo a tosse e o amarelamento dos dentes. 2. Obesidade ou ganho de pesoSeguindo a lógica do primeiro item, o peso do paciente é outro ponto que pode interferir em sua capacidade respiratória. Em geral, os sintomas aparecem em indivíduos que apresentam obesidade ou um ganho de peso rápido. Em ambos os casos, há fatores físicos e bioquímicos que causam tais fenômenos. Do aumento do volume abdominal à elevação do diafragma, alguns aspectos facilitam a falta de ar. Com isso em mente, é interessante realizar uma avaliação física para entender melhor seu IMC e a real situação de sua saúde. 3. AnemiaAinda que muitas pessoas relacionem a anemia à má alimentação e a fraqueza, há uma explicação mais correta para a doença. Na verdade, ela está relacionada ao nível de hemoglobinas do sangue — os famosos glóbulos vermelhos. Sua função, no corpo humano, é a de justamente transportar oxigênio pelo organismo. Sabendo disso, é simples compreender que esse diagnóstico está diretamente ligado à respiração ofegante e à falta de ar. Felizmente, o tratamento pode ser feito — de acordo com a gravidade do caso —, com suplementação de ferro e algumas vitaminas, em especial do complexo B. 4. Transtorno de ansiedadePor vezes, quando um indivíduo apresenta os sintomas citados neste texto, os presentes logo pensam em problemas físicos. O que poucos sabem, porém, é que distúrbios psicológicos também podem trazê-los. Em especial, cita-se o transtorno de ansiedade que, em meio a uma crise, pode apresentar essa merma situação. O tratamento junto a um psiquiatra e um psicólogo é vital para esse caso, mas há formas de atuar durante a crise. Sugere-se tentar acalmar o paciente, fazendo-o regularizar sua respiração. Alguns exercícios de expirar e inspirar podem ser bastante úteis. 5. Ataques de pânicoDa mesma maneira que a ansiedade, um ataque de pânico pode causar respiração ofegante e falta de ar. A hiperventilação ocorre comumente em situações como essa, ligadas ao estresse e ao medo. E, assim, como no exemplo acima, é preciso acalmar o paciente e fazê-lo respirar corretamente. O grande problema é que, ao seguir com os sintomas, o nível de gás carbônico no sangue diminui, piorando ainda mais a situação. Não à toa, o acompanhamento médico é extremamente indicado para quem sofre com o transtorno. 6. Bronquite asmáticaUma das principais causas para a falta de ar é a asma, uma doença que afeta diretamente os pulmões do paciente. De acordo com o Ministério da Saúde, ela pode acompanhar uma inflamação crônica dos brônquios. Estes, por sua vez, são justamente os pequenos tubos que levam o ar ao pulmão. Felizmente, a evolução da medicina fez com que os sintomas sejam controlados e o tratamento mais eficaz. Vale destacar que fatores externos podem desencadear as crises, como poluição, fumaça, mudanças climáticas e mesmo alergias. 7. Doenças pulmonaresNão somente a asma pode causar respiração ofegante e falta de ar, já que outras doenças pulmonares podem trazer os mesmos sintomas. A bronquite asmática, na realidade, é um desses casos, mas que ocorre de maneira obstrutiva. Há, também, as que apresentam características restritivas. A fibrose pulmonar é um desses casos, em que há um enrijecimento dos pulmões, sendo preciso mais esforço para a inspiração. A escoliose é outro motivador para o diagnóstico, já que restringe os movimentos da caixa torácica. 8. Doenças cardíacasEngana-se, porém, quem imagina que apenas distúrbios pulmonares interferem na capacidade respiratória de um indivíduo. Na verdade, há algumas doenças cardíacas que complicam o processo para o paciente. No caso da insuficiência cardíaca, a capacidade de bombeamento do coração é reduzida. Por conta disso, pode ocorrer um acúmulo de fluidos no pulmão, além da sensação de asfixia. Para obter uma análise completa, entretanto, o mais indicado é se consultar com um cardiologista para conseguir ajuda. Junto a ele, é mais fácil buscar por um tratamento efetivo. 9. PneumoniaPequenas partículas no ambiente, como vírus, bactérias e fungos, podem gerar a respiração ofegante e a falta de ar. Em geral, casos como esse ocorrem quando os elementos acarretam a pneumonia. Nessa situação, esses agentes infecciosos interferem no organismo, causando inflamações e acúmulo de líquido nos pulmões. Como visto, há algumas causas para a doença, as quais devem ser analisadas para um diagnóstico preciso. De acordo com a conclusão do pneumologista, o tratamento pode ser feito com antibióticos, antifúngicos ou antivirais. Uma melhora no sistema imunológico do paciente também é extremamente indicada. 10. Covid-19No mundo atual, não há como não relacionar qualquer sintoma diferente à Covid-19, que assombra toda a sociedade global. De fato, porém, estes são sintomas compatíveis com a doença, que interfere diretamente no sistema respiratório. Outros indícios da presença do coronavírus são dor de cabeça, tosse, febre e dor de garganta. O ponto de atenção, entretanto, é que esse é um sinal de gravidade do quadro. Com isso, o ideal é buscar por ajuda médica imediatamente, visto que esta é uma indicação de comprometimento dos pulmões. Como tratar respiração ofegante e falta de ar?Como pôde ser visto ao longo deste texto, inúmeras são as causas prováveis para respiração ofegante e falta de ar. Descobrir o diagnóstico correto, portanto, não é uma atividade a ser realizada por você. O mais indicado nestes casos é buscar por auxílio médico, principalmente em especialistas em cardiologia, pneumologia e otorrinolaringologia. Precisa agendar com um médico ou deseja ser atendido por teleconsulta? No BoaConsulta encontra as mais diversas especialidades médicas, agende sua conta e seja atendido presencialmente ou por teleconsulta. Porque quando me deito sinto falta de ar?Se você sente falta de ar, acorda várias vezes durante o sono e desconfia que pode ser apneia, procure logo um médico cardiologista! Pois apenas com ajuda de um especialista, que acerte na busca pelo diagnóstico, será possível identificar o melhor tratamento para cada perfil de paciente.
Quais as doenças que podem causar falta de ar?Quais são as possíveis razões da falta de ar constante?. doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), como bronquite crônica e enfisema pulmonar;. Covid-19, pneumonia, tuberculose e outras infecções pulmonares;. derrame pleural;. embolia pulmonar;. hemorragia pulmonar;. hipertensão pulmonar;. câncer de pulmão;. Como saber se a falta de ar e ansiedade?A falta de ar gerada nas crises de ansiedade (quando considerada um distúrbio psiquiátrico) é intermitente, aparecendo e desaparecendo ao longo de algumas horas. Além disso, ela surge de forma súbita e intensa. Ao mesmo tempo, costuma vir acompanhada de sintomas como insônia e alterações alimentares.
Como melhorar a falta de ar à noite?A melhor opção é sentar-se confortavelmente e concentrar-se na própria respiração, com foco em inspirar e expirar profunda e lentamente. Se a falta de ar ocorrer durante a noite, travesseiros e almofadas podem auxiliar para uma noite de sono mais tranquila.
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O que pode ser falta de ar ao deitar?
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