Pode tomar chá da folha da amora todo dia?

Utilizada no preparo de geleias e compotas, a amora é uma frutinha mais comum em regiões de clima mais fresco e que pode ser considerada fonte de nutrientes como vitamina C e potássio. Mas além da fruta, a ciência tem estudado outro componente da amoreira capaz de combater doenças e infecções.

Trata-se do chá de folha de amora, feito por meio de uma infusão com o intuito de prevenir problemas relacionados a saúde urinária e ao ciclo menstrual. Mas será que ele realmente é eficaz no alívio de sintomas?

Para entender um pouco mais sobre os benefícios e riscos do consumo desse chá, listamos a seguir os principais mitos e verdades da folha de amora, baseado em estudos científicos:

4 mitos e verdades sobre o chá de folha de amora

Imagem: Shutterstock

Tomar chá de folha de amora é bom para a infecção urinária.

Parcialmente verdade. Uma das recomendações para quem está com um caso comprovado de infecção urinária é ingerir mais líquidos, e o consumo de chás contribui muito para isso. Além disso, estudos comprovam que a folha de amora possui um efeito funcional e antibacteriano.

Porém, não existem pesquisas que comprovem a relação direta entre o consumo desse tipo de infusão com a melhora dos sintomas da infecção no sistema urinário.

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Verdade. Estudos apontam que o extrato proveniente das folhas de amoreira negra pode ser indicado para o alívio de sintomas da menopausa, como os fogachos ou ondas de calor. Porém, é indicado recomendação nutricional e endócrina para o uso desse tipo de suplemento.

Gestantes podem consumir o chá sem riscos.

Mito. Não há uma quantidade segura de consumo em grande parte dos chás de ervas para gestantes, pois muitos podem conter propriedades abortivas. Sabe-se também que o consumo das folhas de amora em grandes quantidades pode interferir em vários processos metabólicos.

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A infusão de folha de amora faz mal para a pele.

Mito. O efeito, na verdade, pode ser o contrário. Uma pesquisa comparou o consumo do extrato de amora junto ao endro (ou dill), uma erva aromática. Como resultado, eles se mostraram complementares, sendo ideais para promover a elasticidade da pele.

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*Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.

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O chá de folha de amora é uma bebida natural rica em diferentes vitaminas e minerais. A árvore amoreira sempre foi essencial para a produção da seda, uma vez que serve de abrigo para a criação dos bichos-da-seda. Mas as suas folhas também rendem uma receita maravilhosa e muito benéfica para a saúde! Confira:

Benefícios do chá de folha de amora

Bom para a pele

As vitaminas e os antioxidantes presentes no líquido ajudam a manter a pele hidratada, bem como fortalecem as estruturas de colágeno.

Reforça a saúde

A amora concentra vitaminas C e do complexo B, além de potássio. O que é especialmente bom para reforçar a imunidade, prevenir doenças vasculares e do sistema nervoso, auxiliar no bom funcionamento da tireoide, contribuir para a manutenção do cérebro e controlar a pressão arterial.

Ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue

O chá de folha de amora antes e depois das refeições auxilia no equilíbrio da glicose (açúcar) no sangue.

Diminui os sintomas da TPM e da menopausa

Dor de cabeça, cólica, irritação, insônia e até ondas de calor: esses são alguns dos sintomas das duas condições que podem ser amenizados com a ajuda do chá. Mas vale lembrar que ele não substitui o tratamendo convencional indicado pelo médico, viu?

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Como fazer chá de folha de pitanga

É sempre bom consultar um médico ou um nutricionista antes de adicionar receitas e bebidas no cardápio, mesmo que elas sejam naturais. Isso porque algumas substâncias podem ser contraindicadas para grupos específicos. O especialista também recomendará a quantidade ideal a ser consumida por dia.

Ingredientes:

• 2 col (sopa) de folhas de amora higienizadas;
• 250ml de água.

Modo de preparo:

Primeiramente, esquente a água até levantar fervura. Em seguida, desligue o fogo, acrescente as folhas e abafe por alguns minutos. Por fim, coe e beba.

O que acontece se tomar chá de folha de amora todos os dias?

Quanto tempo posso tomar o chá da folha de amora?

Pode tomar o chá de amora todos os dias?

Quantas vezes por semana posso tomar chá de folha de amora?