O chá de hibisco já passou pela cabeça, senão uma apenas, mas várias vezes, de quem iniciou processo de emagrecimento. Entretanto, conhecido como aliado das dietas de redução de peso, a infusão preparada com as folhas da Hibiscus sabdariffa possui diversas outras vantagens ao organismo. Show
Encontrada facilmente em supermercados ou feiras orgânicas, a flor de hibisco é conhecida popularmente como Azedinha, Quiabo-azedo, Caruru-azedo, Rosélia ou Vinagreira no Brasil. Além disso, por aqui ele é conhecido por ser procurado especialmente em consultórios de nutrição. Quais as propriedades?As propriedades do hibisco, segundo o nutricionista Douglas Pinheiro, são diversas. Entre elas estão os efeitos antioxidantes, devido às altas taxas de vitaminas do complexo B, vitamina A e vitamina C. Entre os minerais, também nessa linha, ela contém mais ferro, cálcio, potássio e uma quantidade significativa de fibras. Por conta disso, o chá da flor de hibisco é utilizado para várias funções, incluindo a tentativa de perda de líquido retido, o combate da hipertensão e até mesmo a prevenção de problemas no fígado. Leia mais Ser Saúde Chá de erva-doce: para que serve, contraindicações e como fazerSer Saúde Chá de erva-cidreira: para que serve, benefícios e como fazerO chá de hibisco serve para:
O chá emagrece?O nutricionista aponta quais as características do hibisco que podem ajudar nesse sentido. "Devido à relação da erva com a vitamina C, isso acaba ajudando na diurese, que é a eliminação de líquidos retidos no nosso corpo", inicia. Fora da questão da diurese, outras propriedades também podem auxiliar. "Tem a presença de antioxidantes também, como os flavonoides, as antocianinas, que ajudam a quebrar as células de gordura", reforça. Legenda: Chá de hibisco pode ser recomendado a quase qualquer pessoa, considerando que ela esteja realizando acompanhamento médico Foto: Shutterstock Quem pode tomarConforme Douglas Pinheiro, o chá de hibisco pode ser recomendado a quase qualquer pessoa, considerando que ela esteja realizando acompanhamento médico e seguindo uma rotina de alimentação saudável. "Isso é importante porque ele pode causar intoxicações no organismo exatamente por causar uma perda importante de eletrólitos, como o potássio", revela. A seguir, veja quem não deve tomar o chá: Pressão baixaO nutricionista lembra que pessoas com caso de pressão baixa são desaconselhadas a recorrer ao chá da planta. "Nesse caso ele pode causar tontura ou sonolência", diz Pinheiro. GrávidasAssim como acontece com outros chás, este também não deve estar entre as ingestões das grávidas. O nutricionista alerta que as mudanças hormonais causadas pelo chá podem até mesmo causar problemas ao bebê. "As contraindicações para quem é gestante são por conta das alterações hormonais que podem causar um aborto espontâneo", explica o profissional. GastritePara outras doenças, as indicações são distintas. Quem tem gastrite, por exemplo, não deve consumi-lo para evitar as altas quantidades de ácidos e vitamina C. O médico aponta que ele pode provocar reações como desconforto e acidez elevada no estômago. Veja tambémSer Saúde Chá-verde: veja benefícios, como fazer e se realmente emagreceSer Saúde Chá de boldo: para que serve, como fazer e quem não deve tomarSer Saúde Chá de canela: benefícios, como fazer e quem não pode tomarEfeitos colateraisAté então, os únicos efeitos colaterais conhecidos do chá estão relacionados a pessoas com pressão baixa. Nesses casos, tontura, sonolência, escurecimento da visão ou desmaio são alguns dos mais comuns. Existe hora certa para tomar?Ainda segundo as informações do nutricionista, por conta da propriedade diurética, é necessário estar atento ao horário de consumo do chá de hibisco. O recomendado, ele propõe, é que a infusão seja tomada entre a manhã e a tarde, com limite até as 15h. O motivo seria a perda de líquido causada pelo chá, o que pode atrapalhar o sono durante a noite. BenefíciosCom as exceções bem definidas, o nutricionista volta a dizer quais os benefícios entre as pessoas que podem consumir o chá de hibisco. "Para quem tem diabetes ele não tem contraindicação, nesse caso ele pode ser até bem recomendado. Ele tem propriedades antiglicemiantes, então é benéfico", afirma. Além disso, ainda no tópico do emagrecimento, ele é mais um profissional a lembrar que o chá sozinho não realiza benefícios milagrosos. Dessa forma, ele pode ser o aliado em uma dieta com o objetivo do emagrecimento. "Costumamos utilizar o chá no planejamento alimentar não só para o emagrecimento, mas muitas vezes até para ajudar a desinchar ali no começo da semana, quando o paciente vem de dias de exagero no álcool ou em comidas, normalmente", pontua Douglas Pinheiro. Como fazer o chá de hibiscoLegenda: Chá tem muitos benefícios e pode auxiliar no emagrecimento Foto: Shutterstock Ingredientes
Modo de fazer
*Douglas Pinheiro é nutricionista graduado pela Universidade Estácio e Pós-graduado em Nutrição e Atividade física Universidade Estadual do Ceará (UECE) Assuntos RelacionadosSociedade e Saúde Papo Carreira Prefeitura de Fortaleza convoca aprovados em seleção pública de 2021 para a área da saúdeAprovados devem entregar documentação na sede da Secretaria Municipal da Saúde no dia 5 de janeiro Redação 28 de Dezembro de 2022 Ser Saúde Lei que autoriza prática da telessaúde no Brasil é sancionadaA sanção foi publicada no Diário Oficial da União (DOU) nesta quarta-feira (28) Diário do Nordeste/Estadão Conteúdo 28 de Dezembro de 2022 Zoeira Gkay é hospitalizada após passar mal em São PauloAssessoria da paraibana negou internação por uso de remédios Redação 27 de Dezembro de 2022 Zoeira Mamma Bruschetta é internada para cirurgia de emergência e se pronunciaApresentadora foi levada a um hospital em São Paulo após sentir mal-estar Redação 23 de Dezembro de 2022 Ser Saúde Acelga: veja o que é, benefícios e como comerConsumo regular da hortaliça pode prevenir e auxiliar tratamento de doenças crônicas, mas é necessário cuidado Carol Melo 23 de Dezembro de 2022 Ser Saúde Japão autoriza comercialização do exame de sangue para detectar AlzheimerEmpresa japonesa deseja lançar o teste “o mais rápido possível” Diário do Nordeste e AFP 22 de Dezembro de 2022 Ceará Que Nem Tu: criador do Capacete Elmo conta sobre a elaboração do projeto e os desafios iniciaisMarcelo Alcântara disse que a pesquisa teve parceria com o Hospital Leonardo da Vinci Redação 20 de Dezembro de 2022 PontoPoder Quais verbas Elmano terá à disposição para saúde, segurança e educação no primeiro ano de gestãoJuntas, essas três áreas devem ficar com R$ 15,3 bilhões de recursos do Poder Executivo em 2023 Alessandra Castro 20 de Dezembro de 2022 País Protesto ocupa supermercados em estados do Brasil para arrecadar cestas básicasEntre os supermercados, estava uma unidade em Fortaleza, no Ceará Redação 18 de Dezembro de 2022 Zoeira Pedro Paulo Rangel começa a despertar; hospital considera retirar respiradorAtor está internado tratando de doença pulmonar obstrutiva crônica; desde novembro está na UTI Redação 16 de Dezembro de 2022 Zoeira Filha de Juliano Cazarré é transferida para hospital no Rio em UTI aéreaMaria Guilhermina estava desde que nasceu em São Paulo Redação 16 de Dezembro de 2022 Mundo Deputados espanhóis aprovam licença médica menstrual; projeto é inédito na EuropaPela proposta, a licença poderá ser concedida a pessoas cujos períodos menstruais sejam particularmente dolorosos ou incapacitantes Diário do Nordeste/AFP 16 de Dezembro de 2022 País Quase 50 toneladas de uvas-passas contaminadas são apreendidas na fronteira do BrasilSegundo o Ministério da Agricultura, os produtos seriam usados na fabricação de panetones Redação 14 de Dezembro de 2022 Nayana Siebra Comer durante o treino? Saiba para quem a refeição é indicada e o que consumirNutricionista explica que o intratreino pode ser recomendado tanto para quem busca hipertrofia como para quem quer emagrecer Nayana Siebra 14 de Dezembro de 2022 Negócios Cearenses deixam de almoçar para fazer lanche: 'muito difícil eu cozinhar uma refeição completa'Levantamento aponta que até 11,1% dos brasileiros deixaram de almoçar em função da dificuldade orçamentária e da priorização de alimentos que proporcionem maior prazer Carolina Mesquita 12 de Dezembro de 2022 Ser Saúde O que é a Síndrome da pessoa rígida, doença que fez Celine Dion adiar showsCantora revelou batalha contra a síndrome Redação 08 de Dezembro de 2022 Zoeira Lívian Aragão deixa Farofa da Gkay após internação de Renato AragãoAtriz postou imagem abraçando o pai e reforçando a prioridade da família na vida dela Redação 07 de Dezembro de 2022 Zoeira Renato Aragão é internado às pressas após sofrer AITEsposa do humorista detalhou que ele está sendo monitorado no Hospital Samaritano, no Rio de Janeiro Redação 07 de Dezembro de 2022 Nayana Siebra Como baixar o colesterol? Médico explica possíveis causas do aumento da taxa e tratamentosA partir da investigação do que levou à elevação da taxa é que profissional indica tratamento que pode ser mudança de estilo de vida ou por medicamento Nayana Siebra 07 de Dezembro de 2022 Negócios Ceia de Natal vai ficar mais cara neste ano? Veja levantamento de preçosO quilo da farofa pronta Yoki custava em média R$ 5,66 em Fortaleza no ano passado, de acordo com o Procon. Neste ano, o preço saltou para R$ 29,58 Heloisa Vasconcelos 07 de Dezembro de 2022 Ser Saúde Alimentos ultraprocessados podem aumentar risco de declínio cognitivo, aponta estudo da USPResultados do estudo foram apresentados nesta segunda-feira (5), nos Estados Unidos Redação 06 de Dezembro de 2022 Mundo Fome atinge 56,5 milhões de pessoas na América Latina, 13,2 milhões a mais que em 2019Relatório da ONU aponta efeitos da inflação dos alimentos AFP 06 de Dezembro de 2022 Jogada Mbappé pede orações para Pelé, internado em São Paulo: 'rezem pelo rei'O ex-camisa 10 da seleção brasileira parou de responder à quimioterapia Diário do Nordeste/Estadão Conteúdo 03 de Dezembro de 2022 Ser Saúde Feno grego: o que é, benefícios e como tomarÉ possível aproveitar desde a folha até a semente da planta para diversos fins, como culinário, terapêutico e até industrial Carol Melo 01 de Dezembro de 2022 Nayana Siebra Pipoca é saudável? Alimento pode ser incluído em dietas e como opção de petisco para Copa do MundoNutricionista diz que alimento é uma ótima opção para quem gosta de ficar “mastigando e beliscando” Nayana Siebra 01 de Dezembro de 2022 País Brasil deve ter 704 mil novos casos de câncer por ano até 2025; saiba os tipos mais recorrentesNo Norte e Nordeste, o câncer de próstata é o mais incidente, seguido do de mama feminina e do colo do útero Redação 27 de Novembro de 2022 Negócios De panetones italianos a vieiras japonesas, mercado de alimentação de luxo resiste à criseDe acordo com empresários do segmento, a pandemia incentivou o consumo de iguarias importadas e o consumo de insumos que ultrapassam R$ 1.000 o quilo não sente a inflação Heloisa Vasconcelos 25 de Novembro de 2022 Ser Saúde Bicho-de-pé: como se pega, sintomas e tratamentoA tungíase, como se chama cientificamente o bicho-de-pé, é provocada pela menor pulga do mundo Luana Severo 21 de Novembro de 2022 Ser Saúde Doenças bucais afetam quase metade da população mundial, diz OMSRelatório do órgão aponta que cerca de 3,5 bilhões de pessoas sofrem de casos como dentes cariados, gengivas inflamadas ou até câncer AFP 17 de Novembro de 2022 Mundo América vive ameaça tripla de Covid-19, influenza e vírus VSR, alerta OpasNa última semana, as infecções por Covid-19 subiram 17% no continente americano, com aumento de mortes nas Américas do Sul e Central Qual o melhor horário para tomar o chá de hibisco?Para emagrecer tomando chá de hibisco é recomendado tomar 2 xícaras do chá diariamente, depois principais refeições, por até 12 semanas.
Pode tomar o chá de hibisco todos os dias?"Por ter ação diurética, o consumo em excesso pode fazer com que a pessoa elimine muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. Logo a falta dessas substâncias pode levar à desidratação", afirma a Dra. Carolina Borges.
Quais os benefícios de tomar chá de hibisco todos os dias?O chá de hibisco possui ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, além de efeito cardioprotetor e vasodilatador, devido a presença de flavonoides e ácidos orgânicos, que ajudam a aumentar os níveis plasmáticos da lipoproteína de alta densidade (HDL-C) e diminuir concentração plasmática da lipoproteína de baixa ...
|
Qual o benefício de tomar o chá de hibisco?
Postagens relacionadas
direito autoral © 2024 estudarpara Inc.
