Cíntia Dicker engordou 25kg na gravidez. Quanto é normal? Show
A atriz e modelo Cíntia Dicker, de 35 anos, está à espera do seu primeiro filho com o ex-BBB e surfista Pedro Scooby. Recentemente, ela compartilhou com os seus seguidores que ganhou cerca de 25kg nestes sete meses de gestação. “Estou comendo tanto, mas tanto. Tudo que não comi em toda a minha vida estou comendo agora”, disse ela no Instagram. O assunto levantou a discussão: afinal, quanto é normal engordar na gravidez? Mudanças no corpo da mulher durante a gestação são inevitáveis, e a principal delas é o aumento do peso. Tal processo é provocado não somente pela presença do bebê, mas também por fatores como retenção de água, aumento do volume de sangue circulante, peso do líquido amniótico e da placenta. Saiba mais: O peso da mulher antes de engravidar e o ganho total durante os nove meses de gestação interferem diretamente no peso, no comprimento e nas reservas de gordura do recém-nascido. Da mesma forma, o ganho de peso gestacional também tem impactos na saúde da mãe, uma vez que mulheres que ganham peso excessivamente nesse período apresentam maior risco de desenvolver obesidade. Além disso, os quilos extras podem provocar dores nas costas e articulações, inchaço, prisão de ventre, infecções e dificuldades para respirar e dormir. Entretanto, você sabe o quanto é normal engordar na gravidez? De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Women’s Health, somente 25% das mães sabiam como deveria ser o ganho de peso durante a gestação. Já uma análise divulgada no jornal Obstetrics & Gynecology, publicação oficial do American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), nos Estados Unidos, revelou que 47% das grávidas engordam mais do que o indicado. Para chegar a esse resultado, cientistas analisaram informações de cerca de 44 mil mulheres, que deram à luz entre 2010 e 2011. Afinal, quanto é normal engordar na gravidez?De acordo com as diretrizes de saúde, a maior parte do ganho de peso na gravidez deve ocorrer no 2º e no 3º trimestres. No primeiro trimestre, o ganho de peso é mínimo, variando entre 0,5 e 2 kg. A partir do 2º trimestre, acelera-se, devendo ficar em torno de 0,5kg por semana. Assim, o normal é a mulher ganhar de 8 a 12 kg no total. Portanto, engordar 25kg, como Cíntia, não seria considerado saudável, segundo as recomendações. Contudo, é claro que cada caso merece uma avaliação individual, pois diversos fatores podem alterar esse número. Além disso, a mulher deve fazer o acompanhamento pré-natal com um profissional capacitado para garantir que esteja tudo bem com as saúdes dela e do bebê. Isso porque somente um médico poderá dizer se o seu ganho de peso está dentro do esperado ou não. Nada de comer por doisDiferentemente do que muitos acreditam, o “comer por dois” durante a gravidez não passa de um mito. Basta um aumento de 200 a 300 calorias por dia na dieta para que a gestante consiga atingir a meta necessária para gerar uma criança saudável. Também é indicado que a mãe não passe mais de três horas sem comer para evitar a hipoglicemia. Leia também: Dicas para a mãe que não tem tempo conseguir emagrecer Sobre o autorRedaçãoTodos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos. Quanto é normal engordar na gravidez?As mudanças no corpo da mulher durante a gravidez são inevitáveis. Conheça os fatores que colaboram para o aumento do peso. Texto: Fonte: Unimed Paraná 01 de novembro, 2019 As mudanças no corpo da mulher durante a gravidez são inevitáveis. A principal delas é o aumento do peso, provocado não somente pela presença do feto, mas também por retenção de água, aumento do volume de sangue circulante e ganho de gordura. O peso da mãe antes da gravidez e o ganho total durante os 9 meses de gravidez são fatores que interferem diretamente no peso, comprimento e as reservas de gordura do recém-nascido. O peso e as reservas de gordura ao nascer são importantes, pois tem grande impacto na saúde do bebê a curto e a longo prazo. O ganho de peso gestacional também tem impactos na mãe, uma vez que mulheres que ganham peso excessivamente durante a gravidez apresentam maior risco de se tornarem obesas ou de agravarem o seu excesso de peso já preexistente. Se fôssemos contar somente o peso do bebê, seria esperado um aumento de peso mínimo, ao redor de 3,5 quilos. Porém, o feto corresponde apenas a uma fração do total de ganho de peso da gestante. Quando a mulher engravida, os seguintes fatores colaboram para o aumento do peso:
Isso significa que uma grávida que apresentava um peso corporal normal antes da gravidez deve ganhar, em média, algo em torno de 11 a 14,5kg até o final da gestação. Exceto em casos de doenças da gravidez, como na pré-eclâmpsia, onde há um acúmulo acima do normal de líquidos. A maior parte do ganho de peso na gravidez ocorre no 2º e 3º trimestre. No primeiro trimestre, o ganho de peso é mínimo, variando entre 0,5 e 2,0 kg. A partir do 2º trimestre de gravidez, o ganho de peso acelera-se, devendo ficar em torno de 0,5kg por semana. O termo ‘comer por dois’ durante a gravidez é um mito que não deve ser seguido. Basta um aumento de 200 a 300 kcal por dia na dieta para que a gestante consiga atingir a meta de 0,5 kg por semana. A gestante deve comer pequenas porções, várias vezes por dia. Não é indicado um jejum maior que 4 horas durante o período que a gestante esteja acordada. Quantos quilos engordar com 6 meses de gestação?Com relação a quanto engordar por mês na gestação, normalmente a mulher ganha, em média, entre 1 kg e 2 kg por mês ao longo da gestação.
Quantos kg engorda no sexto mês?O ideal seria ganhar entre 9 e 12 kg no total. Isso corresponde mais ou menos a um ganho de peso semanal de cerca de 400 g no 2º trimestre e 300 g no 3º trimestre. O aumento máximo de peso ocorre entre 12 e 24 semanas (ou seja, entre o 4º e o 6º mês).
Qual o período da gravidez que engorda mais?A fase de maior ganho de peso são o segundo e terceiro trimestre, com uma média de 400g. É importante revisar hábitos alimentares e investigar mais a fundo no caso de um aumento mensal menor que 1kg ou maior que 3kg. Portanto, o peso deve ser avaliado em toda consulta desde o início do pré-natal.
Quanto devo ter engordado com 22 semanas de gestação?A essa altura, você deve ter engordado entre 5 e 7 quilos. A partir de agora, o aumento de peso deve ser de pouco mais de 200 gramas por semana. Pode ser que apareçam vontades súbitas de comer alguma coisa, e você pode notar um aumento na secreção vaginal, embora sem a presença de sangue.
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Quantos quilos é normal engordar com 6 meses de gestação?
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