Síndrome do por do sol o que é

Muitas das vezes, os cuidadores acabam os seus dias ansiosos por um fim de dia e jantar relaxado. Mas o seu serão pode ser rapidamente alterado,pelo familiar ou amigo que têm ao seu cuidado. Tornando o seu programa de sonho num pesadelo.

De acordo com alguns idosos com demência o seu momento mais díficil é o fim de tarde no crepúsculo. Da mesma maneira, o final de tarde e início de noite é a altura onde os idosos podem apresentar agressividade, agitação, confusão e irritabilidade.

Esta mudança de comportamento é denominada por “Síndrome do Pôr-do-Sol”, pois os sintomas acontecem ao mesmo tempo que anoitece.

Em suma, este comportamento infelizmente acontece na altura em que os cuidadores estão cansados do dia, necessitando de relaxar. De facto, este é um dos episódios de alterações comportamentais mais difícil de lidar..

O que é o Síndrome do Pôr-do-Sol e quais a suas causas

Em primeiro lugar, o Síndrome do Pôr-do-Sol ocorre num tempo específico do dia no fim do dia até ao deitar.

Anteriormente referimos que os sintomas incluem: confusão, ansiedade, desorientação, gritos, inquietação, comportamentos agressivos e irritabilidade. Como resultado, pode existir um tratamento errado por parte do cuidador. De acordo com estudos 20 a 45% dos doentes de Alzheimer podem ter também sintomas deste síndrome.

Em segundo lugar, pouco se sabe acerca do que possa desencadear estas mudanças de comportamento. É provavel que as alterações ao nível do relógio biológico causadas pela demência possam uma causa.

Alguns exemplos de fatores que podem piorar estas alterações no idoso:

• Estar cansado e muito estimulado;
• Estar com fome ou sede;
• Baixos níveis de luz;
• Sombras;
• Depressão;
• Dor;
• Tédio;
• Necessidades não satisfeitas;
• Atividade em casa, visitas ou falar alto.

Como reduzir a incidência ou tratar o Síndrome do Pôr-do-Sol

Sem dúvida, que é muito importante para os cuidadores determinar o que estará a causar os sintomas.Uma vez que todas as pessoas são diferentes.

Provavelmente poderão existir fatores específicos que desencadeiam estes comportamentos, alterando-os. Desta forma, poderá ser prevenido ou minimizada a ocorrência de sintomas de Síndrome do Pôr-do-Sol.

Minimizar a ocorrência de sintomas.

1. Ouvir a suas preocupações, fale com o seu familiar ou amigo com vista a minimizar a sua agitação.
2. Redirecione o seu comportamento.
3. Assegure-se que o ambiente é calmo e sossegado, reduza o ruído, mude a pessoa ao seu cuidado para um quarto que seja calmo.
4. Mantenha rotinas diárias bem definidas.
5. Ofereça alimentos e bebidas antes dos comportamentos ocorrerem. Por exemplo, antes do Pôr-do-Sol.
6. Incentive o uso do WC.
7. Dê tarefas para reorientar a atenção, combatendo assim o tédio.
8. Mantenha os níveis de iluminação. Desta forma irá reduzir as sombras e a escuridão.
9. Coloque música suave.
10. Mantenha luzes de presença noturnas em locais que possam ser escuros.
11. Durante o dia, saia com o idoso para a luz do sol.
12. Mantenha-o ativo fisicamente durante o dia.
13. Não permita longas sestas diurnas. Como resultado, isto irá fazer com que à noite não esteja preparado para dormir.
14. Não proponha atividades que sejam extenuantes, ou exagerem na estimulação.
15. Reduza a cafeína.
16. Analise a medicação para despiste de possíveis efeitos secundários.
17. Analise com o medico da pessoas a seu cuidado, formas de redução dar dor ou outros processos que possam estar a aumentar o aparecimento dos comportamentos referentes a este síndrome.
18. Pergunte ao seu médico se a melatonina poderá ajudar na manutenção das rotinas de sono.

Em síntese, o Síndrome do Pôr-do-Sol acentua-se mais nas fazes intermédias da doença de Alzheimer, diminuindo à medida que a doença evolui.

Síndrome do Pôr-do-Sol também atinge os cuidadores

Inevitavelmente o mais difícil no Síndrome do Pôr-do-Sol é o seu efeito nos cuidadores. Pode tornar-se extremamente difícil lidar com os comportamentos da pessoa de que se cuida. Principalmente, quando estão cansados. Após um longo dia de trabalho. Por conseguinte, maior parte da agressividade é direcionada para o cuidador. Como resultado, pode levar rapidamente a estados de burnout.

Nesse sentido, o cuidador deve ser sempre motivado a cuidar de si. Sobretudo quando têm a seu cargo um pessoa com demência, é importante que guarde sempre tempo para si. Primordialmente deve salvaguardar as suas necessidades pessoais, cuidar da própria saúde e obter descanso e apoio sempre que possível. Programe uma hora de descanso por dia, um dia da semana ou mais.

Entretanto, programe atividades com amigos, familiares ou outros para aliviar tempo para o cuidado pessoal. Acima de tudo é importante aceitar ajuda nas tarefas domésticas. É vital para os cuidadores manterem o seu bem estar, só deste modo conseguiram continuar a ser cuidadores.

Contacte com outros cuidadores

Além disso é importante a obtenção por parte dos cuidadores de apoio, e apoio de outros cuidadores que entendam a sua situação. Dessa forma, podem aprender com as experiencia de outros. Bem como recolher dicas e técnicas que podem ajudar a lidar com o idoso que estão a cuidar.

A ligação e contacto com outros cuidadores pode ser estabelecida de variadas maneiras. Pode vir de grupos locais, ou pela Internet através de redes sociais, chats, blogues, estes podem oferecer um riquíssimo leque de informação. O integrar de associações ou entidades, como associações de Alzheimer. É igualmente, importante como fonte de recursos e conhecimento.

Saiba com antecedência os efeitos da evolução de determinadas patologias da pessoa que cuida, isto pode prepara-lo melhor para o que está para vir.

Por fim, o modo mais eficaz de lidar com o síndrome do por do sol será aprender e retirar conclusões de cada experiência e contacto com os sintomas:

• O que poderá ter causado isto?
• Quais a diferenças deste dia para os anteriores?
• Quais são os sinais físicos que teve?
• O que funcionar para o acalmar?

Nesse sentido, se usar este tipo de conhecimento vai facilitar e permitir uma gestão mais eficaz na próxima ocorrência. Então, se for conseguida uma diminuição em cada experiência ou uma diminuição na frequência dos episódios, o trabalho de cuidador estará muito mais facilitado.

A Comfort Keepers Ajuda

Ora, a Comfort Keepers, poderá ser o auxílio necessário para cuidadores poderem descansar, ou adquirirem mecanismos de ajuda no cuidado. No entanto, se tem dúvidas ou necessita de apoio não hesite em contactar-nos.

A Síndrome do pôr do sol é um estado de confusão mental que acomete pessoas com demência, como a doença de Alzheimer, quando o dia vai chegando ao fim e durante o começo da noite. Os mais afetados são os idosos, já que esse grupo da população é mais propenso ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.

Os pacientes começam a apresentar uma variedade de comportamentos como confusão, ansiedade ou agressão. Quem tem crises de Síndrome do pôr do sol pode ter dificuldades para dormir, pois existem casos em que os sintomas perduram no decorrer da noite.

O que é a Síndrome do pôr do sol

Vamos começar dizendo o que ela não é. A Síndrome do pôr do sol não é uma doença. O que ocorre são uma série de sintomas se manifestando na pessoa em um determinado período do dia, nesse caso no fim da tarde. 

Ainda é desconhecida a causa exata desse tipo de comportamento. Acredita-se que ele acontece no fim da tarde por conta do cansaço do decorrer do dia e uma confusão no ciclo circadiano, que acontece em pessoas com Alzheimer, por exemplo, causando assim problemas para dormir.

Outros fatores que podem desencadear a Síndrome do pôr do sol são:

• Depressão;
• Dor;
• Tédio;
• Estar muito cansado;
• Ter necessidades como fome ou sede não atendidas.

Identificando a Síndrome do pôr do sol

Quando a tarde vai se encerrando, o comportamento da pessoa muda. O paciente pode apresentar confusão, ansiedade, ficar vago ou agressivo (inclusive se tornando violento com ele mesmo), começar a andar de um lado para o outro ou gritar. Em casos de dificuldades para dormir, a pessoa pode ainda falar, gritar ou chorar durante à noite.

Os cuidadores e familiares precisam observar esses quadros de alterações para que possam conversar com os médicos, identificar a Síndrome do pôr do sol e amenizar as crises com mudanças de hábitos e tratamentos.

Como amenizar a Síndrome

Os cuidadores de pessoas com Alzheimer ou de outras doenças que causam a confusão mental do fim do dia podem seguir algumas dicas para amenizar possíveis crises e assim evitar a falta de sono durante a noite. Um artigo feito por pesquisadores do departamento de Neurologia e Psiquiatria da Universidade de Roma “La Sapienza” mostra que profissionais de saúde sugerem uma rotina previsível. Para isso é necessário: 

• Ter sempre os mesmos horários para dormir, acordar, se alimentar e exercitar;
• Limitar cochilos durante o dia para que a pessoa não perca o sono durante à noite;
• Reduzir durante à noite ruídos e atividades estimulantes, como assistir televisão ou sons de conversas;
• Realizar uma alteração gradual da luz do dia para a iluminação artificial.

Existem também outras soluções que mostraram resultados significativos no cuidado com pacientes afetados pela Síndrome do pôr do sol. Algumas delas inclusive são recomendadas para quem tem dificuldades para dormir por conta de outros problemas relacionados ao sono, tais como:

• Musicoterapia, que consiste no uso de música e sons para ajudar a pessoa a dormir. Os ritmos das músicas devem ser suaves e os sons relaxantes, como um ruído de cachoeira ou ondas do mar.
• Aromaterapia, que consiste no uso de essências ou óleos essenciais extraídos de plantas, como ervas e flores, para ajudar a relaxar.

Para amenizar ainda mais as crises, evite:

• Dar bebidas com cafeína no final do dia;
• Servir bebidas alcoólicas, pois elas podem aumentar a confusão e ansiedade;
• Fazer muitas atividades durante o dia, pois pode ser cansativo.

Inclusive os cuidadores e familiares também são afetados pela Síndrome do pôr do sol. Como ela pode prejudicar a noite, evoluindo até mesmo para insônia, eles também ficam sem dormir, então o ajuste na rotina é benéfico para todos os envolvidos no cuidado com o paciente.

Com essas dicas, esperamos que todos consigam ter um bom fim de tarde e uma boa noite!

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